Kecantikan & Mode

Gm Diet Hari 4 - Rencanakan Dan Resep

Pin
Send
Share
Send


Hari keempat program penurunan berat badan diet GM diisi dengan kejutan. Sekarang karena Anda hampir setengah dari perjalanan kebugaran Anda hari ini tidak seperti tiga hari terakhir di mana Anda hanya dibatasi untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran saja! Pada Hari 4 Anda hanya dapat mengambil tiga item berikut dalam makanan Anda: pisang, susu, dan sup.

Pada hari ke-4 Anda lagi dibatasi untuk makan dan asupan kalori tertentu. Ini mungkin terdengar menjengkelkan atau membosankan, tetapi jangan khawatir karena Anda telah bertahan selama tiga hari sekarang, pada hari ini tidak akan sulit bagi Anda untuk tetap bertekad sebagai tubuh Anda. secara perlahan mulai terbiasa dengan konten makanan baru.

Lihat Lebih Banyak: Rencana Diet General Motors

Pada Hari ke 4 tubuh telah mendapatkan cukup manisan dari buah-buahan, dan serat dari sayuran. Karena sudah memiliki nafsu makan yang berkelanjutan, ia tidak lagi responsif terhadap rasa pisang. Mereka yang telah mencapai Hari 4 harus mengambil lebih banyak cairan, dan mereka akan mendapatkan energi dari milk shake dan sup.

Mempersiapkan Tubuh Untuk Hari 4:

Mempersiapkan untuk Hari 4 sama sekali tidak sulit bagi Anda itu hanya akan menjadi tugas kecil untuk dilakukan. Hari ini hanya menawarkan tiga kali makan: pisang, susu, sup. Untuk mengalihkan pikiran Anda, Anda mungkin hanya membuat diri Anda sibuk dengan berbagai aktivitas fisik. Karena Anda sudah memiliki jumlah energi yang baik untuk hari itu, dan dengan sedikit berolahraga Anda akan menghasilkan hasil yang baik!

GM Diet Hari 4 Sarapan:

Untuk mendapatkan yang terbaik, Anda harus mulai dengan yang terbaik! Cara terbaik untuk memulai Hari 4 adalah dengan memiliki pisang dengan segelas susu hangat, Anda juga memiliki pilihan susu almond atau santan yang sangat sedikit akan baik-baik saja. Anda juga bisa mengambil semangkuk pisang yang diiris di atas susu seperti sereal di sarapan tetapi harus tanpa kandungan sereal.

Anda hanya dapat minum susu Skim hanya sepanjang hari di hari ini; susu penuh akan terasa berat di perut dan diisi dengan nutrisi yang tidak perlu yang tidak bermanfaat bagi penurunan berat badan.

GM Diet Hari 4 Makan Siang:

Dari tiga item yang terdaftar sekarang adalah giliran sup! Jadi selama Makan Siang di Hari 4 Anda dapat mengambil semangkuk sup sayuran. Anda biasanya sudah mencoba mangkuk sup yang terdiri dari berbagai sayuran dan dibumbui dengan rempah-rempah dan rempah-rempah lainnya, sup sayuran terbaik yang harus diambil saat makan siang harus termasuk sup tomat dan sup kol, karena mereka dikemas dengan citarasa alami dan Anda tidak akan makan apa pun. zat buatan.

GM Diet Hari 4 Makan Malam:

Saat makan malam, pilihan ada di tangan Anda! Makan malam Anda mungkin terdiri dari seporsi sup sayuran dan shake pisang, atau kombinasi ketiga item tersebut, tetapi ingatlah untuk tetap terang. Goyang di malam hari bisa jadi cukup berat untuk ditangani nanti malam, jadi Anda bisa melepaskan goyang dan fokus pada sup, karena sup saja akan membuat Anda kenyang sampai pagi berikutnya.

Lihat Lebih Banyak: Resep Diet Gm Hari 1

GM Diet Day 4 Snack Dan Minuman Tengah Hari:

Pada Hari 4, camilan yang direkomendasikan hanya pisang dan susu! Anda dapat mengambil camilan ini di antara waktu makan dalam jumlah kecil karena ini terbukti sangat penting karena rasanya menyenangkan secara alami.

Berikut adalah 2 resep yang bisa Anda coba untuk hari ke-4.

Resep Kocok Pisang Untuk Hari 4:

Bahan:

• 2 buah pisang, diiris
• susu skim 2 gelas
• 2 gelas es yang dihancurkan

Prosedur:

Ini sangat mudah untuk membuat Anda hanya perlu mencampur bahan-bahan tersebut! Resep ini untuk memberi Anda gambaran jumlah yang harus Anda ambil pada hari pisang.

Dalam blender, campur semua bahan sampai goyang lembut dan berbusa terbentuk. Tanpa gula! Untuk 2 porsi

Lihat Lebih Banyak: Resep Diet Gm Hari 2

Resep Diet Sup Sayur 4 Hari GM:

Bahan:

• 1 Wortel,
• 1,5 Tomat,
• 1/4 kubis,
• 5 jamur,
• 1 gelas air.

Kadar air harus cukup untuk menggabungkan semua sayuran.

Prosedur:

1. Potong sayuran dengan halus dan campur semua dengan air.
2. menggunakan pressure cooker untuk mendidih. Tambahkan semua sayuran ke kompor. Tutup tutup kompor.
3. Nyalakan kompor dengan api besar dan biarkan bersiul. Setelah 1 bersiul, matikan kompor.
4. Biarkan uapnya hilang dengan sendirinya sebelum Anda mencoba membuka tutup kompor.
5. Setelah uapnya hilang, buka tutupnya dan keluarkan sayuran rebus dalam mangkuk.
6. Bumbu: Taburkan 2 sejumput Garam, 2 sejumput lada hitam dan 1 sdt jus lemon. Sup siap disajikan.

Lihat Lebih Banyak: Resep Diet Gm Hari 3

Tonton videonya: Ingin Cepat Hamil? Coba Terapkan 6 Program Diet Ini! (April 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send