Kesehatan

Bagaimana Cara Meningkatkan Penglihatan Anda Secara Alami?

Pin
Send
Share
Send


Kami telah diberi hak istimewa untuk melihat dunia dalam kondisi terbaik dan terburuknya dan semuanya karena di belakang rekan-rekan kecil kami adalah beberapa jaringan rumit dari serat optik yang terhubung dan saling terhubung ke otak untuk memastikan mekanisme yang lancar dan karunia penglihatan yang berlaku. Singkatnya, penglihatan mata adalah kemampuan untuk menggunakan visi Anda untuk melihat dunia. Sekarang sama seperti bagian tubuh lainnya, setiap penglihatan memiliki saraf di belakangnya yang kadang-kadang bisa rusak dan seperti bagian tubuh lainnya, bahkan ini juga mengalami kerusakan ketika istilah 'penglihatan mata yang buruk' muncul.

Tersangka yang biasa dan gangguan mata yang paling umum adalah rabun jauh atau rabun dekat tergantung pada situasi yang Anda derita. Lalu ada pasien diabetes dan katarak. Katarak menyebabkan kekaburan menutupi mata, menyebabkan hilangnya penglihatan dan silau intoleransi. Bahkan jumlah tekanan yang tidak semestinya pada saraf optik dapat menyebabkan kerusakan pada saraf mata yang menyebabkan penglihatan mata menurun. Beberapa gangguan penglihatan mata umum dapat disalahkan pada penyakit seperti glaukoma.

Apa Penyebab Penglihatan Mata Buruk:

Penglihatan yang buruk dapat disebabkan oleh berbagai alasan yang berbeda alasan utama bisa saja karena genetika, genetika memiliki andil besar dalam degradasi penglihatan Anda. Untuk lebih menjelaskan genetika, itu adalah masalah yang Anda dan orang tua kakek nenek miliki yang secara tidak sadar telah disampaikan kepada Anda, dan jika kasus penglihatan ini merupakan faktor umum, sering terlihat bahwa orang memiliki masalah penglihatan karena keluarga mereka memiliki sejarah masalah penglihatan.

Selain genetik gula darah tinggi juga merupakan penghasut penglihatan buruk. Gula darah tinggi menyebabkan diabetes yang dalam jangka panjang menyebabkan bentuk kebutaan yang dikenal sebagai katarak. Penglihatan yang buruk adalah masalah yang 5 dari sepuluh orang menderita saat ini yang hanya menyisakan 50% dari populasi dengan penglihatan yang baik. Ada banyak kemajuan untuk memberantas masalah penglihatan buruk sehingga orang bisa melihat dengan jelas lagi.

Ada beberapa penyebab utama penglihatan yang buruk yang berkisar dari sangat sedikit hingga sangat berbahaya. Penglihatan buruk dapat disebabkan oleh masalah keturunan terlebih dahulu, jika Anda melihat bahwa salah satu dari orang tua Anda memiliki riwayat mengenakan kacamata karena mereka memiliki masalah penglihatan maka sangat mungkin masalah ini telah diteruskan kepada Anda. Penyebab lain bisa jadi Anda memiliki masalah gula darah tinggi. Gula darah tinggi memiliki dua penghasut, baik Anda gemuk atau Anda memiliki riwayat diabetes. Obesitas adalah penyebab utama gula darah tinggi. Gula darah tinggi menyebabkan kebutaan dan telah dicatat dalam banyak kasus yang diketahui.

Namun, terkadang penyebab penglihatan yang buruk bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti ketegangan mata. Di dunia di mana kita terus membaca - baik itu buku, layar komputer atau telepon pintar, mata kita bisa menjadi mudah lelah karena konsentrasi yang intens dan berkepanjangan ini dan ini dapat menyebabkan penglihatan yang buruk. Berfokus pada telepon pintar dan layar komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan ketegangan mata yang menyulitkan mata untuk fokus pada benda-benda yang letaknya jauh. Mengambang juga merupakan penyebab umum penglihatan yang memburuk. Meskipun setiap bagian mata dan penglihatan dapat memburuk seiring waktu, penyebab paling umum hilangnya penglihatan selama tahun-tahun belakangan ini adalah lensa bola mata menjadi lebih tebal dan lebih kaku. Operasi mata dengan laser dapat memperbaiki masalah penglihatan selama tahun-tahun awal kita, tetapi hanya sedikit dari kita yang akan mencapai usia lanjut dan masih memiliki penglihatan 20/20, dengan atau tanpa operasi.

Penyebab lain masalah penglihatan bisa berupa trauma pada kepala, infeksi pada mata, masalah kelahiran dan sebagainya. Pertumbuhan jaringan parut yang disebut Age-related Macular Degeneration, yang merupakan kondisi di mana sel-sel makula di mata mengalami degenerasi karena pertumbuhan pembuluh darah yang abnormal di retina juga menyebabkan penglihatan yang buruk. Semua masalah ini memiliki satu hasil tunggal dan serupa; mereka akan menghancurkan penglihatan Anda secara perlahan dan mantap. Jadi ambil tindakan yang diperlukan hari ini untuk memungkinkan Anda terus melihat dunia yang indah di sekitar Anda.

Cara Meningkatkan Penglihatan Anda Secara Alami - Tips Terbaik:

Diberikan di bawah ini adalah beberapa tips yang sangat berguna untuk membantu Anda meningkatkan penglihatan Anda secara efisien dalam waktu yang sangat singkat. Penglihatan Anda adalah salah satu bagian terpenting dari organ indera Anda sehingga menjaga keamanannya sangat penting, beberapa tips terbaik adalah

1. Latihan Untuk Meningkatkan Penglihatan Anda Secara Alami:

Ada beberapa latihan yang ketika dipraktikkan dapat membantu Anda meningkatkan penglihatan Anda sampai batas tertentu. Latihan ini bermanfaat karena dalam waktu singkat Anda akan melihat perbedaan besar dalam hal yang lebih jelas bagi Anda, latihan ini adalah: -

♦ Sesi Berkedip:

Berkedip membantu membuat film di sekitar mata yang melindunginya dari debu dan melindunginya dari infeksi. Meskipun kita berkedip secara alami jika kita mengambil sedikit waktu dan mendedikasikannya untuk hanya berkedip katakan selama 10 menit di mana kita duduk diam dan berkedip secara berkala itu akan berdampak besar pada mata kita. Kami tidak hanya akan mengistirahatkan mereka, tetapi kami juga akan membantu melindungi dan menyembuhkan mereka dari debu atau benda apa pun.

♦ Gerakan Kiri ke Kanan:

Tutup mata Anda mulai bergerak dari kiri ke kanan. Latihan ini membantu meredakan ketegangan di mata yang memberi Anda perasaan lebih rileks. Itu selalu baik untuk melakukan ini di malam hari karena setelah latihan ini tidur yang baik diperlukan. Melakukan ini sebelum tidur selama sekitar tiga minggu pasti akan meningkatkan penglihatan Anda.

♦ Yoga:

Yoga memberi kita banyak latihan yang dapat membantu kita meningkatkan penglihatan kita. Palming, berkedip, melihat rotasi, melihat depan dan ke samping, melihat ke samping dll adalah beberapa latihan ini.

Palming-Gosok telapak tangan Anda sampai menjadi hangat dan tekan dengan lembut di atas kelopak mata Anda. Rasakan kehangatan telapak tangan ditransfer ke mata Anda dan otot-otot mata Anda rileks. Tetap seperti ini sampai panas dari tangan Anda telah diserap oleh mata Anda sepenuhnya dan ulangi ini setidaknya tiga kali.

Berkedip sekitar 10 kali dengan cepat. Tutup mata Anda dan rileks selama beberapa detik dengan fokus pada pernapasan Anda. Ulangi latihan ini sekitar 5 kali.

2. Home remedies Untuk Meningkatkan Penglihatan Secara Alami:

Ada sejumlah besar obat rumahan yang tersedia untuk menyembuhkan penglihatan Anda, bagi sebagian orang obat ini adalah satu-satunya hal yang membantu penglihatan mereka, obat ini adalah: -

♦ Uap:

Uap yang diberikan pada mata dapat membantu meredakan ketegangan di sekitar rongga mata. Penglihatan buruk biasanya disebabkan oleh stres berlebih pada saraf di mata. Uap dapat membantu menyembuhkan masalah ini.

♦ Terapi Cahaya Rendah:

Untuk pasien yang lebih lanjut dengan masalah penglihatan, terapi cahaya rendah adalah obat rumahan yang bagus, dalam pengobatan ini seseorang dijauhkan dari cahaya yang keras dan hanya diberikan cahaya lembut sehingga memungkinkan luka apa pun sembuh di mata. Cahaya yang keras lebih lanjut menyakiti mata dan menyebabkan lebih banyak masalah penglihatan. Terapi cahaya rendah adalah cara yang bagus untuk menjaga mata Anda aman dan memperbaikinya perlahan.

♦ Panas:

Berikan panas pada mata Anda setiap malam ketika Anda menderita trauma di kepala adalah cara terbaik untuk menjaga penglihatan Anda. Trauma membuat Anda sering melihat kabur. Panas ini disediakan dengan setetes handuk di mata Anda akan memberi Anda kenyamanan yang Anda inginkan dan akan menenangkan saraf di mata Anda sehingga membantu Anda menjaga penglihatan Anda terkendali.

♦ Vitamin dan Antioksidan:

Dua jenis vitamin dan antioksidan membantu meningkatkan penglihatan. Mereka adalah: Vitamin A, kekurangan yang melukai pasokan rhodopsin kita, pigmen yang penting untuk dilihat dalam cahaya rendah dan pada malam hari dan Lutein

♦ wortel:

Memiliki masalah tiba-tiba dengan penglihatan Anda kemudian memasukkan wortel mentah ke dalam sehari-hari Anda. Ini adalah obat rumah tua untuk membantu mengembalikan penglihatan. Jika Anda melihat bahwa penglihatan Anda menjadi buram dan Anda perlu menyipitkan mata untuk melihat hal-hal yang terlalu jauh atau terlalu kecil untuk dibaca maka kemungkinan Anda memiliki masalah penglihatan. Wortel kaya akan vitamin A yang merupakan obat yang bagus untuk mata. Vitamin A memperkuat saraf di mata Anda dan memberi Anda penglihatan yang lebih baik dalam jangka panjang.

Penggabungan wortel atau makanan apa pun dalam hal ini yang sangat kaya akan vitamin A tidak hanya akan memberi Anda diet sehat tetapi juga akan meningkatkan kemungkinan Anda memiliki penglihatan yang bagus. Penglihatan sangat terhambat oleh kekurangan vitamin A dalam tubuh Anda. Kekurangan ini bisa diatasi dengan wortel saat dimakan mentah atau dimasak.

♦ Sayuran Hijau:

Untuk penderita diabetes tidak terlalu lama sebelum Anda mulai menderita dengan masalah penglihatan tertentu. Untuk menjaga diabetes Anda di cek sehingga Anda tidak memiliki masalah penglihatan memasukkan banyak makanan hijau di kotoran Anda. Hijau akan mencegah diabetes dengan mengendalikan gula darah Anda. Ini hanya akan menunda masalah meskipun karena itu diabetes perlu diperiksa oleh dokter yang tepat sehingga tidak ada efek samping.

♦ Minyak Hati Cod:

Minyak hati ikan yang penuh dengan nutrisi adalah sumber yang kaya akan vitamin A dan D dan membantu meningkatkan penglihatan bila dikonsumsi dengan tepat. Jika kita mengkonsumsinya secara teratur, visi kita akan meningkat pesat.

Lihat Lebih Banyak: Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Secara Permanen

♦ Bilberry:

Bilberry adalah ramuan populer untuk penglihatan dan kesehatan mata yang juga dapat membantu meningkatkan penglihatan malam karena merangsang regenerasi komponen visual ungu retina.

Ini juga melindungi kita terhadap degenerasi makula, glaukoma, katarak dll. Ini juga baik untuk masalah retina yang berhubungan dengan diabetes dan tekanan darah tinggi karena memiliki jumlah tinggi bahan kimia yang disebut anthocyanoside yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat kuat.

♦ Almond:

Almond luar biasa untuk meningkatkan penglihatan karena asam lemak omega-3 yang kaya, kandungan antioksidan dan kandungan vitamin E.

1. Rendam 5 hingga 10 almond dalam air semalaman.

2. Pagi berikutnya, giling almond ini setelah dikupas.

3. Konsumsi pasta ini dengan segelas susu hangat.

4. Ulangi ini setiap hari selama setidaknya beberapa bulan.

♦ Adas:

Adas mengandung antioksidan yang mempromosikan mata sehat dan juga memperlambat perkembangan katarak. Di masa lalu, adas dianggap sebagai ramuan penglihatan.

♦ Asparagus liar:

Asparagus liar adalah obat rumah lain yang membantu meningkatkan penglihatan. Ramuan ini juga mempromosikan kehidupan mata yang panjang dan sehat.

Mata adalah hadiah yang berharga bagi kita dan kita harus menghargai mereka. Tidak semua dari kita dapat memiliki penglihatan sempurna selamanya tetapi jika kita berusaha untuk mengurangi ketegangan pada mata kita dan secara aktif mencoba meningkatkan penglihatan kita, kita pasti bisa mengucapkan selamat tinggal pada kacamata.

Lihat Lebih Banyak: Home remedies Untuk Komedo Di Hidung

Tonton videonya: Penglihatan Anda Kurang Jernih Atau Buram Ini Dia Cara Ajaib Untuk Menjernihkan Mata Anda Secara Ala (April 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send